足のむくみとエコノミークラス症候群の危険な関係

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足のむくみとエコノミークラス症候群の危険な関係とは?

足のむくみがエコノミークラス症候群によって起きている方は意外に多いです。

 

日常生活の中で、普通に椅子に座ったりしているだけでも、エコノミークラス症候群は起きるものです。

 

デスクワークで一日中ジッとしていて、足のむくみが夕方になって出てきたことを経験した方もいると思います。

 

実は、足のむくみとエコノミークラス症候群の関係には、危険な要素が含まれているのです。

 

足の血管の中にできた血栓が血流に乗り、体中に運ばれて血管をふさぐことで、重篤な状態になってしまう可能性があるからです。

 

しかし、足のむくみを引き起こすエコノミークラス症候群は、自分でも対処すれば良くなりますので、これから原因と対処法についてご説明します。

足のむくみがエコノミークラス症候群で起きやすい原因は?

足のむくみがどのようにして起きるのか考えるとエコノミー症候群との関係性が分かってきます。

 

ところで、エコノミークラス症候群という言葉を聞いたことがある方は多いと思います。

 

本来、飛行機のエコノミークラスを利用する方に多く見られたことから、エコノミークラス症候群とも呼ばれるようになりました。

 

ただし、名前はエコノミークラス症候群と言っても、これは飛行機内でなくても起きますし、狭いところでジッとしていることで起きてしまいます。

 

足のむくみは長時間にわたって同じ姿勢でいることで、足の方にある血管の循環が悪くなって起きてしまいます。

 

椅子に長時間座り続けることでもエコノミー症候群が起きてしまうのは、血管が圧迫されて血流が滞ってしまうからです。

 

足のむくみは、足の筋肉の動きと大きく関係しています。

 

狭い空間の中で足を動かすことが極端に減ると、エコノミークラス症候群を引き起こして足のむくみとなって現れてきます。

足のむくみをエコノミー症候群で起こさないための対策とは?

足のむくみとエコノミー症候群の関係はご理解いただけましたでしょうか。

 

では、対策方法をお伝えします。

 

・・・といっても簡単なことですから安心してください。

 

足のむくみの原因は、足を動かさないことで血流が滞ってしまうことです。

 

なので、同じ姿勢を続けないことで簡単に対策ができます。

 

足のむくみは、同じ場所でじっとしているエコノミークラス症候群との関係が深いので、これを解消してあげればいいだけです。

 

たとえば、その場で、足の筋肉を動かすために爪先立ちを繰り返すだけでも十分に効果があります。

 

足の筋肉に刺激を与えるだけで、「眠っていた筋肉」が動き出します。

 

そのことで、血液が足から心臓の方へ戻る力が強くなって血流が良くなります。

 

これだけのことで、足のむくみもエコノミークラス症候群も解消できます。

 

仕事も場所も関係ない方法ですので、立ち仕事の方はその場で足を動かすようにするだけでも、足のむくみが出ることは少なくなってきます。

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