足のむくみとお腹の張りの関係

スポンサードリンク

足のむくみはお腹の張りを併発する?

足のむくみと同時にお腹の張りを併発するというケースがあります。

 

足のむくみと同じように、お腹もリンパの流れが滞りやすいので、むくみやすい場所です。

 

お腹の張りの原因となっているのは腹水で、何らかの疾患によって胃や腸などを含む腹腔(ふくくう)に水が溜まっている状態になっていると考えられます。

 

ここでは、足のむくみとお腹の張りを併発する場合の、原因や対処法についてご説明します。

足のむくみとお腹の張りを併発する原因は?

足のむくみとお腹の張りを併発する場合、その原因は腹腔(ふくくう)にあるのかも知れません。

 

腎臓や胃腸などの内臓は「腹膜」といわれる大きな膜で覆われています。

 

お腹の内側は、臓器同士の摩擦を軽減するために隙間があり、この隙間のことを腹腔と呼んでいます。

 

通常でも腹腔には20〜50mlの水はあります。

 

しかし、病気などが原因でこのたんぱく質を含む水が異常に増えて溜まった状態になることがあります。

 

これを「腹水貯留」といい、お腹の張りのほかに足のむくみなどが出ることもあります。

 

腹水貯留は、肝硬変をはじめ心臓の病気や腹膜炎、がんなどが原因で起こることが多い症状です。

 

足のむくみがあって太っているわけでもないのにお腹の張りがある時には仰向けに膝を立てて横になって寝てみて下さい。

 

その時、お腹が平らにならない場合には、何か病気が隠されている可能性がありますので、医療機関で診察を受けるようにしてください。

 

人のお腹の中央付近には「乳び槽」という大切な器官があり、全身からのリンパが集合してきます。

 

そのために病気などで正常に機能しなくなると体のあちこちに弊害をもたらすことになってしまいます。

足のむくみとお腹の張りを併発する場合の対策法は?

足のむくみとお腹の張りを併発する場合には、どうすれば良いのでしょうか?

 

「乳び槽」は大腸の横に流れる横行結腸の近くにあります。

 

ですから、大腸を動かすようにすればリンパの流れも良くなって、お腹の張りや足のむくみを改善する効果があります。

 

自分でもできる簡単な方法がありますので、ご紹介します。以下の流れで試してみて下さい。

 

まず、大きく伸びをして両手を合わせます。

 

次に、上に思いきり伸びながら体を左右に曲げることを数回繰り返します。

 

続いて、お腹の張りを改善するために腹式呼吸で腹筋を使うようにします。

 

これは、足のむくみにも効果があるので毎日続けるようにすると良いですよ。

 

この時に注意するのは、姿勢を正して鼻からゆっくりと息を吸って、お腹に空気を溜めるように意識して行うことです。

 

そして吐くときは、ゆっくりと口からすべての息を吐きだします。

 

腹式呼吸は、お腹にあるリンパが集中している場所の筋肉を使いますので、お腹の張りや足のむくみには効果があります。

 

最後に仰向けに寝た状態でお腹を伸ばして、キャリアオイルを手で温め、お腹の張りがあった所から「時計回り」に数回ゆっくりと大腸を動かすように手でさすります。

 

その後、へその周りを、指でお腹が音を出すくらいの力で押していきます。

 

これで足のむくみ改善にも効果があります。

スポンサードリンク

関連ページ

押すと痛い
足のむくみを押すと痛いというケースがあります。ここでは、足のむくみを押すと痛い場合の原因や対処法についてご説明します。
かゆみ
足のむくみにかゆみを伴うケースがあります。ここでは、足のむくみとかゆみが併発する場合の原因や対処法についてご説明します。
筋肉痛
足のむくみに筋肉痛を伴なうケースがあります。ここでは、足のむくみと筋肉痛が同時に起きる場合の原因や対処法についてご説明します。
狭心症
足のむくみが狭心症によって起きるケースがあります。ここでは、足のむくみと狭心症の関係についてご説明します。
臭い
足のむくみが酷い方が体や足の臭いが気になるというケースがあります。ここでは、足のむくみと臭いの関係についてご説明します。
血尿
足のむくみに血尿を伴なうというケースがあります。ここでは、足のむくみと血尿の関係についてご説明します。
息切れ
足のむくみに息切れを伴なうというケースがあります。ここでは、足のむくみと息切れの関係についてご説明します。
痙攣
足のむくみの症状がある方で、足が痙攣するという場合があります。ここでは、足のむくみと痙攣の関係についてご説明します。
倦怠感
足のむくみの症状がある方で、倦怠感が伴うという場合があります。ここでは、足のむくみと倦怠感の関係についてご説明します。
足首
足のむくみが足首に現れるケースがあります。ここでは、足のむくみと足首の関係についてご説明します。
痛み 片足
足のむくみと痛みが片足だけに現れるケースがあります。ここでは、足のむくみと痛みが片足だけに現れるケースについてご説明します。
急に
足のむくみが急に現れるというケースがあります。ここでは、足のむくみが急に現れるというケースについてご説明します。
足のむくみが朝だけ現れるというケースがあります。ここでは、足のむくみが朝だけ現れるというケースについてご説明します。
足のむくみは男性でも困っている方が増えてきていることをご存知でしたか?ここでは、足のむくみが男性に現れるケースについてご説明します。