足のむくみにツボ押しは効果的か?

スポンサードリンク

足のむくみにツボ押しってどうなの?

足のむくみにツボ押しが効果的だという話は、聞いたことがあるという方も多いでしょう。

 

人の足の裏には、およそ70ほどのツボが集中しています。

 

それぞれに体の左右に対応するツボの位置が決まっています。

 

そんなツボを刺激することで健康になろうというのが「ツボ押し」です。

 

もちろん、足のむくみに効果的なツボもたくさん存在します。

 

ここでは、足のむくみに効果的と言われるツボ押しについてご説明します。

足のむくみに効果的なツボは?

足のむくみに効果的なツボは、どこにあるのでしょうか?

 

まず、足のむくみと言えば、まずは「腎臓」ですね。

 

足のむくみに効果的な腎臓のツボは、左右どちらの足も、足裏の中央から少し上にあり、足の指をグーにしたときの一番くぼんだ所にあります。

 

肝臓のツボは、右足の腎臓のツボの近くにありますが、一緒に揉むことで足のむくみにも効果があります。

 

ツボの配置は、体の構造に合わせたように点在しています。

 

そのため、解説本などを見ると詳しい位置を知ることができます。

 

足の裏を揉んで痛いところがあったら、その場所に該当する臓器が疲れていることを示しています。

 

腎臓のツボから下に向かって、かかとの近くまでは尿管や膀胱(ぼうこう)のツボがあります。

 

膀胱のツボは痛みが無くなる程度まで揉むと、血流も良くなり足のむくみにも効果があります。

 

足ツボ押しは、誰でも最初は痛く感じますが、それは体のどこかに疲れが溜まっていると考えられます。

足のむくみに効果的なツボ押しの方法は?

足のむくみに効果的なツボ押しの方法は、どのようなものでしょうか?

 

まず、足のむくみに関係するツボだけでなく、押して痛いツボは何か問題があるので、まんべんなく揉むというのが良い方法です。

 

ご紹介した、足のむくみのツボと合わせて揉んでいくと良いでしょう。

 

また、足のむくみで悩む人は、ツボ押しと合わせてリンパマッサージを行うと血流がさらに良くなります。

 

リンパマッサージは、肌の毒素もデトックスされて綺麗な肌になれますからね。

 

足のツボを揉むときの方法としては、、床に座ってあぐらをかくと安定してやりやすいです。

 

マッサージをする足を反対側の足の膝の上に乗せて、指や拳、専用の棒などで揉んでください。

 

ただし、足のむくみを取るためでも過剰に揉むことは避けてください。

 

ツボを、5回から10回押したら反対の足に交代します。

 

これを繰り返すのですが、長くても30分以内で足のむくみ予防には十分効果があります。

 

足のむくみに対するツボ療法は、即効性を期待するよりも、根気よく続けることが大切です。

スポンサードリンク

関連ページ

アロマ
足のむくみにアロマが効果的だという話がありますが本当でしょうか?ここでは足のむくみとアロマの関係についてご説明します。
挙上
足のむくみに挙上が効果的だという話がありますが本当でしょうか?ここでは足のむくみと挙上の関係についてご説明します。
サウナ
足のむくみにサウナは効果的なのでしょうか?ここでは足のむくみとサウナの関係についてご説明します。
ストレッチ
足のむくみにストレッチが効果的という話がありますがホントでしょうか?ここでは足のむくみとストレッチの関係についてご説明します。
湿布
足のむくみに湿布が効果的という話がありますがホントでしょうか?ここでは足のむくみと湿布の関係についてご説明します。
足湯
足のむくみに足湯が効果的だと言われていますが、その理由は何でしょうか?ここでは足のむくみと足湯の関係についてご説明します。